Comprimatele de potasiu și magneziu . Pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este foarte util pentru a utiliza complecși de vitamine, care conține potasiu și magneziu. vitamine „inima" (potasiu și magneziu) Acesta ajută organismul să reziste la o varietate de tensiuni si chiar la stres emoțional ridicată rula fără probleme. Aceste elemente protejează vasele și celulele inimii de radicalii liberi necesare pentru contracția musculară, inclusiv infarct. Acestea sunt bogate în vitamine și minerale cum ar fi potasiu, magneziu, calciu și antioxidanți, care ajută în general pentru sănătatea inimii. • Alimente bogate în grăsimi omega-3: Sardele, fructe uscate, somon, ton, semințe de in, ceai verde. Omega-3 reduc riscul de aritmii, protejează împotriva formării cheagurilor de sânge Studiile arată că lipsa de magneziu și de potasiu afectează mușchiul cordului. În anumite cazuri, bătăile neregulate ale inimii sunt însoțite de palpitații, dureri în piept, senzație de leșin și amețeală (vertij). În lipsa unui tratament, aritmia poate crește riscul de atac cerebral sau insuficiență cardiacă. Migdalele contin din plin acizi grasi omega 3, vitamina E (100 grame de migdale asigura un aport de vitamina E de 175% doza zilnica recomandata), magneziu (74% din doza recomandata), folati, fibre solubile, proteine (25 de grame la 100 de grame de produs), fosfor, zinc, lipide cu efect benefic (mono si polisaturate), precum si fitosteroli. Studiile arată că administrarea de magneziu poate reduce tensiunea arterială si poate ajuta la reglarea unui ritm cardiac sanatos. Într-un studiu, persoanele care au luat 450 mg pe zi au prezentat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice. Importanta potasiului pentru sanatatea inimii. Potasiul are un rol foarte important, mai ales pentru buna functionare a celulelor si tesuturilor din organismul uman si pentru sanatatea inimii, dar si pentru sistemul muscular. Printre cele mai importante beneficii ale potasiului se numara reducerea tensiunii arteriale si riscului aparitiei bolilor cardiovasculare. 8mmq.

magneziu si potasiu pentru inima