Cu ce se trateaza atacul de panica - Acum doua zile am avut un atac de panica care a debutat cu o HTA 20/12 si un puls de 163.Credeti ca as putea suferi un atac de acord? Mi-am facut 2 elecrocardiograme si o ecocardiografie care au iesit Cei care se confrunta cu atacul de panica au urmatoarele simptome: frica intensa; o reactie fizica foarte puternica; si senzatia de a fi aproape de moarte sau de a-si pierde total controlul. Atacul de panica - simptome fizice Simptomele fizice ale unui atac de panica includ dificultati de respiratie, dureri in piept, deranjamente la stomac, transpiratie si agitatie. Acesta este motivul pentru care multi oameni cred ca au un atac de cord. Desigur, gandindu-ne ca avem un atac de cord, starea Tensiunea nervoasa (de exemplu pierderea unei relatii) poate declansa simptome ale tulburarilor de panica. Exista posibilitatea ca un om sa aiba atacuri de panica fara sa dezvolte o tulburare legata de panica. Atacurile de panica pot fi determinate de: - ingestia unei cantitati mari de alcool sau intreruperea brusca a consumului de alcool Practică tehnici de relaxare atunci când nu ești în starea de panică, pentru ca atunci când apar senzațiile asociate panicii să ai la îndemână un instrument rapid de calmare. O tehnică simplă de relaxare musculară este încordarea și relaxarea fiecărei grupe de mușchi. Atacul de panică: ce să faci Schimbă mediul în care te afli. Cel mai simplu lucru pe care-l poți face este să schimbi încăperea. Du-te într-un loc liniștit, într-o cafenea, pe un coridor, într-un birou. Un loc liniștit, cu mai puține lucruri care să te distragă, poate face o mare diferență în privința felului în care te simți. Ce este atacul de panică. Atacul de panică poate afecta pe oricine, inclusiv pe copii, și reprezintă reacția pe care o are o persoană atunci când resimte un grad accentuat de anxietate. În timpul atacului de panică, sunt experimentate emoții covârșitoare, printre care neputință și frică, precum și simptome fizice (respirație rapidă, transpirații, tremor sau bătăi rapide VONbO.

ce declanseaza atacul de panica